Pliometrik antrenmanın 14-15 yaş grubu basketbolcuların dikey sıçraması ile, bazı fiziksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisi

Abstract

84 6. ÖZET Bu çalışmanın amacı; 8 haftalık pliometrik antrenma nın 14-15 yaş grubu basketbolcuların dikey sıçrama performanslarına ve bazı fizyolojik ve fiziksel parametreleri üze rindeki etkisini tespit etmektir. Çalışmaya PTT Spor Kulü bünde 3 yıldır basketbol oynayan 32 basketbolcu gönüllü olarak katıldılar. Denekler kontrol grubu (n=16) ve deney grubu (n=16) olarak iki gruba ayrıldılar. Deneklerin fiziksel ve fizyolojik parametreleri standardize edilmiş alan ve labo ratuvar testleri ile belirlendi. Deney grubu 8 hafta süre ile haftada 3 gün teknik antrenmandan önce pliometrik egzersizleri yaptılar. Kontrol grubu ise haftada 3 gün sadece tek nik antrenman yaptılar. 8 hafta sonunda her iki grubun ant renman sonrası ölçümleri yapıldı. Deneklerden elde edilen verilerin istatistiksel analizi t-testi ile yapıldı. 8 haftalık antrenman programı sonucunda deney gru bunun dikey sıçrama değerlerinde anlamlı bir artış görüldü (P<0.01). Deney grubunun dikey sıçrama değerleri kontrol grubunun değerleriyle karşılaştırıldığında antrenman son rası değerler arasında anlamlı bir fark bulundu (P<0.01). Deney grubu deneklerinin yatay sıçrama değerlerinde an lamlı bir artış bulunmuştur(P<0.01). Deney grubunun anae- robik güç değerlerinde anlamlı bir artış görülür- ken(P<0.01), bu değerler kontrol grubunun antrenman son rası değerleriyle karşılaştırıldığında fark anlamlı çıkmamış tır. Deney grubunun aerobik güç ve vücut yağ yüzdelerinde anlamlı bir değişiklik görülmedi. Ayrıca çalışmaya katılan her iki grubun boy değerlerinde gelişme görülmesine rağ-men, deney grubu öğrencileri ile kontrol grubu öğrencileri nin boy değerleri arasında anlamlı bir fark bulunmuş- tur(P<0.05).

86 7. SUMMARY The purpose of this study was to assess effects of 8 weeks plyometric training program on vertical jump performance and some physiological and physical parameters of basketball players aged 14-15 years. Subjects were 32 basketball players who have played for 3 years in PTT Sports Club. Subjects were randomly categorized into control (n=16) and experiment (n=16) groups. Subject's physical and physiological parameters were measured by using standardized field and laboratory tests before training program. Experiment group performed plyometric activity before technical training three times a week for eight weeks. Control group participated only intechnical training tree times a week. Statistical analysis were done by using paired t-tests At the end of the training program, vertical jump score of experiment group significantly increased (P<0.01). Comparison of the post-test vertical jump scores of two groups showed that there was a significant differences between them (P<0.01). In contrast to control group, horizontal jump scores of experiment group significantly increased (P<0.01). Although, there was significant increament in anaerobic power of experiment group (P<0.01) there was no significant differences between experiment and control groups.87 There was no significant changes in aerobic power and percent body fat of two groups. In Addition, height of two groups was significantly increased (P<0.01) Comparison of post-test height scores of two groups showed that there was a significant differences between them (P<0.05).