2 aylık antrenmanın yüzücü çocukların laktik asit değerlerine etkisi

Abstract

IV ÖZET 2 AYLIK ANTRENMANIN YÜZÜCÜ ÇOCUKLARIN KAN LAKTAT DEĞERLERİNE ETKİSİ Tülin ATAN, Yüksek Lisans Tezi Ondokuz Mayıs Üniversitesi Samsun, Temmuz 2001 Bu çalışma, iki ay uygulanan yüzme antrenmanlarının aerobik ve anaerobik kapasiteye olan etkilerini kan laktik asidi ile incelemek amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya kısa mesafe yüzücüsü 17 sağlıklı erkek (15,176+0,809 yıl) katılmıştır. 7 yüzücünün branşı kurbağalama ve sırtüstü (yaş; 15,571±0,534 yıl) diğer 10 yüzücünün branşı ise serbest stildir (yaş; 14,900+0,875 yıl). İlk ölçüm yüzme sezonu başladıktan 1,5 ay sonra, ikinci ölçüm ise bu tarihten itibaren yapılan 2 aylık antrenman sonrasında yapılmıştır. Ölçümlerde 8x1 OOrn serbest stil test protokolü uygulanmış ve yavaştan hızlıya doğru 5 ayrı yüzme şiddetinde yüzülmüştür (%75-%85-%90-%95- %100). Her yüzme arasında kan örneği alınıp laktik asit miktarı tespit edilmiştir. Aynı zamanda her yüzme sonrasında kalp atım hızına bakılmış, yüzme süreleri kaydedilerek hızlan bulunmuştur. Ölçümlerde serbest stil yüzüldüğü için branşı serbest olan yüzücüler ve diğerleri arasında bazı fiziksel ve motorik özellikler açısından bir fark olup olmadığına bakılmış ve ne antrenman öncesinde ne de antrenman sonrasında arada bir fark bulunamamıştır (p>0,05). Sadece branşı serbest stil olan yüzücülerin daha hızlı yüzdüğü bulunmuştur (p<0,01), bu da beklenen bir sonuçtur. Tüm grubun antrenman öncesi ve antrenman sonrası laktik asit ve hız değerleri karşılaştırıldığında, en düşük yüzme şiddetinde (%75) laktik asit değerlerinde anlamlı bir değişiklik olmazken (p>0,05) hızın anlamlı bir şekilde arttığı bulunmuştur (p<0,01). Bu durum aerobik kapasitede bir gelişme olduğunu gösterir. Diğer yüzme şiddetlerinde ise hem laktik asit hem de hız anlamlı bir şekilde artmıştır (p<0,05 ve p<0,01). Antrenman öncesinde %85 yüzme şiddetinde anaerobik eşik noktasına ulaşılırken, antrenman sonrasında bu yüzme şiddetinde daha yüksek laktik asit miktarı görülmüştür. Bu durum ilerleyen hızlarda aerobik kapasitede bir kayıp olduğunu buna karşılık anaerobik kapasitede bir gelişme olduğunu göstermektedir. Kalp atım hızı değerleri antrenman sonrasında antrenman öncesine göre anlamlı derecede daha yüksek bulunmuştur (p<0,01).

ABSTRACT EFFECTS OF 2-MONTH-TRAINING ON THE SWIMMER CHILDRENS' BLOOD LACTATE Tülin ATAN, Master Thesis University of Ondokuz Mayıs Samsun, July 2001 The aim of this study is to evaluate the effects of the 2 months swimming training on the aerobic and anaerobic capacities by a blood lactic acid (LA). 17 short distance male swimmers (15,176±0,809 year) were tested in the study. The branch of the 7 swimmers' are breaststroke and backstroke style, the other 10 swimmers' are freestyle. The first measurement was done 1,5 month after from the swimming season began, the second measurement was done 2 months after from the first measurement. 8x1 00m swimming protocol was used in the measurements and five incremental swimming workloads corresponding to %75, %85, %90, %95 and %100 of best time for 100m freestyle were completed. After each swimming, blood sample was taken and LA was determined. Heart rate (HR) was recorded immediately after each workload, and the swimming time was recorded and the swimming speed was calculated. The physical and motoric features of the swimmers' whose swimming branch different (freestyle-other) were compared and no difference was found before and also after training (p<0,05). The swimmers' whose branch were freestyle, swam faster than the others (p<0,01), and this result is expected. When the before and after taming LA and speed were compared, at the lowest swimming workload (%75), LA wasn't found different (p>0,05) but the speed was significantly increased after training (p<0,01). This situation shows that the aerobic capacity developed. At the other swimming workloads both LA and speed increased significantly after training (p<0,05 and p<0,01). Before training anaerobic threshold level has been seen at the %85 swimming workload but after training at the same swimming workload more LA was produced. This situation shows that at high swimming speeds aerobic capacity decreases but anaerobic capacity improves significantly. HR values were found significantly higher after training than before training (p<0,01).