Yetişkinlerde bilinçli farkındalık (Mindfulness) ve duygu düzenleme arasındaki ilişki

Abstract

Bilinçli farkındalık yurt dışında psikoloji alanında en çok çalışılan kavramların başındagelmektedir. Bunda bilinçli farkındalığın psikolojik ve fiziksel sağlık üzerinde oynadığıönemli rolün büyük etkisi olduğu yapılan çok sayıda araştırma sonucuyla da kanıtlanmıştır.Yurtdışındaki popülerliğine rağmen bilinçli farkındalık ülkemizde yeni yeni çalışma alanıbulmaktadır. Bu çalışmada bilinçli farkındalık kavramının ruh sağlığının bir diğer önemlibileşeni olan duygu düzenleme kavramıyla ilişkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Bu amaçlasosyal medya üzerinden çeşitli mesleki grupları, mail grupları ve mesleki forumlardan 286kişilik bir çalışma grubuna ulaşılmıştır. Katılımcılara online olarak Kişisel Bilgi Formu, Brownve Ryan (2003) tarafından geliştirilen Bilinçli Farkındalık Ölçeği - BİFO (Mindful AttentionAwareness Scale - MAAS) ve Gratz ve Roemer (2004) tarafından geliştirilen DuyguDüzenlemede Güçlükler Ölçeği-DDG (Difficulties of Emotion Regulation Scale)Uygulanmıştır. Verilerin SPSS 22.00 (Sosyal Bilimler için İstatatistik Paket Programı)programı ile analizi sonucunda katılımcıların bilinçli farkındalık düzeylerinin duygu düzenlemegüçlüğü toplam ve açıklık, kabul, stratejiler, dürtü ve amaçlar alt boyutlarıyla anlamlı düzeydeve negatif yönlü ilişkide olduğu tespit edilmiştir. Ayrıca katılımcıların bilinçli farkındalıkdüzeyinin cinsiyet, medeni durum, yaş, ve yanında yaşanılan kişi, psikiyatrik hastalık vepsikiyatrik ilaç kullanma değişkenlerine göre, duygu düzenleme güçlüğü düzeyinin ise, bunlaraek olarak eğitim ve gelir düzeyi ile kronik hastalık değişkenlerine göre anlamlı olarakfarklılaştığı tespit edilmiştir.

Mindfulness is among the most frequently studied subject in foreign literature. Itis because of the results reported by many scientific studies that that mindfulness hasan important effect on psychological and physical health. Despite its popularity abroad,the concept of mindfulness is a relatively new study area in Turkey. This study aimedto investigate the relationship between mindfulness and emotion regulation which isthought as ananother important variable related to psychological health. For thispurpose, a study group consisting of 286 people was reached via social media, mailgroups and forums of professional organizations. Participants filled online MindfulAttention Awareness Scale developed by Brown and Ryan in 2003, Difficulties ofEmotion Regulation Scale developed by Gratz and Roemer in 2004, and PersonalInformation Form developed by the researcher. Data were analyzed by SPSS 22.00 (Statistical Package for Social Sciences) and as a result, participants' level ofmindfulness was related to difficulties in emotion regulation negatively. Furthermoresame result was found between level of mindfulness and clarity, acceptance, strategies,impulse and goals subscales. Among demographic variables, it was found that gender,marital status, age, the person living with, psychiatric illness, and using psychiatricpills had effect of mindfulness. Lastly, in addition to these demographic variableseducation and income level was found having effect on emotion regulation.