Fizyolojik parametrelere dayalı olarak circadian ritim ile sportif verim ilişkisinin incelenmesi

Abstract

-40- 7- ÖZET Bu çalışmanın amacı ; Sportif verimin arttırılmasını sağlamak amacı ile yapılan antrenmanı arda, sporcunun motorsal kondisyonel ve motorsal koordinatif yetilerinin geliştirilmesi sırasında.geliştirilmek istenen yetinin günün değişik saatlerine göre, circadian ritme bağlı olarak antrenmandan elde edilen verim düzeylerinin farklı olup olmadığını belirlemektir. Çalışma sırasında yaşları x: 17.000 (± 2. 154), vücut ağırlıkları x:52.615 kg (±3.112) ve boyları iç.-166.08 cm (± 4.91) olan 13 bayan öğrenci kullanılmıştır. Denekler başlangıç ve bitişte l1 er haftalık testler haricinde 3 hafta süresince sabahları saat 09.00-10.30 arası, 3 hafta akşamları saat 16.30-18.00 arası standartlaştırılmış antrenman programına tabi tutulmuşlardır. Yapılan çalışma sonucu; organizmanın bir circadian ritim özelliği bulunduğu ve bu özelliğe bağlı olarak sabah yapılan sürat »kuvvet ve sürat dayanıklılığı antrenmanı arının, akşam saatlerinde yapılan antrenmanlara göre daha az verimli olduğu (P«£0.05) belirlenmiştir.