Sportif oyunlardan (hentbol`de) sporcu beslenmesi ve kahvaltı yapmanın performansa etkisi üzerinde bir araştırma

Abstract

-75- vın. ÖZET Araştırma kapsamı içine Hacettepe Üniversitesi Spor Klübilne lisanslı olarak bağlı olan 28 erkek sporcu ele alın mıştır. Yapılan araştırmada hentbolcülerin beslenme bilgi ve alışkanlıklarının durumu ile kahvaltının performans üzerin deki etkileri araştırılmıştır, Hentbolcülerin beslenme bilgi ve alışkanlıklarını tes- bit etmek amacı ile bir anket hazırlanmış ve hentbolcülere ve rilmiştir. Beslenme bilgi ve alışkanlıkları bu formdan elde edi len bilgiler ışığında değerlendirilmiştir.`Ayrıca kahvaltının performansa etkileri yapılan testler yoluyla saptanmaya çalı şılmış, test sonuçlarının değerlendirilmesinde ise Eşler Ara sındaki Farkın önem Kontrolü yöntemi ile Korelasyon (Rxy) yön temi kullanılmıştır. Hentbolcülerin büyük bir çoğunluğunun 17-25 yaş arasın da olduğu 3-6 yıldır hentbol oynadığı, genellikle günde üç öğün yemek yedikleri, sezon içinde ve öncesinde vitamin hapı kullan dıkları tesbit edilmiş t ir.Ayrıca hentbolcülerin beslenme bilgi lerinin yetersiz olduğu beslenme konusunda bazı. problem ve so runlarının bulunduğu da ortaya çıkartılmıştır. Araştırma sonucunda: sabah kahvaltısını yapmış olmanın sporcuların performansında önemli bir artışa neden olduğu so nucuna varılmıştır.3u nedenle sporculara sabah kahvaltı yap malarının basanlarını önemli ölçüde artıracağı anlatılmalı ve kahvaltı yapma alışkanlığı kazanmaları sağlanmalıdır.