40 yaş üstü erkeklerde 8 haftalık aerobik çalışmanın bazı fizyolojik ve motorik parametrelere etkisinin araştırılması

Abstract

IV ÖZET Bu çalışma Muğla ili Yatağan ilçesinde yaşayan 40 yaş üstü sedanter erkeklerde 8 haftalık aerobik çalışmanın bazı fizyolojik ve motorik parametrelerine etkisinin araştırılması amacıyla yapılmıştır. 30 sedanter erkek, yürüyüş grubu (n=15), kontrol grubu (n=15) gönüllü olarak bu çalışmaya katılmıştır. Sonuç olarak fizyolojik ölçüm değerlerinde deney grubu son test sonuçlarında vital kapasite p<0.01, cooper p<0.01, aerobik güç p<0.01, 2 km yürüyüş p<0.01 ve aktivite kalp atımında p<0.05 düzeyinde anlamlı ilişkilere rastlanmıştır. Skinfold ölçümlerinde, uyluk baldır ve abdomen deri altı yağ kalınlıklarında p<0.05, ışık sağ el, sol el, ses sağ ve sol el değerlerinde de p<0.01 düzeyinde anlamlı ilişkilere rastlanmıştır. Kuvvet, esneklik, dikey sıçrama, 40 metre, anaerobik güç, dinlenme kalp atımı ve kan basıncı değerlerinde ise anlamlı bir ilişkiye rastlanmamıştır. Deney ve kontrol grupları ön test ve son test arasında ilişki olup olmadığı t tesı -ıralizi ile p<0.05 ve p<0.01 anlamlılık düzeyinde incelenmiştir.

SUMMARY The main objective of the study is determine the effects of walking exercise of over 40 age male group for 8 weeks on 30 sedentary men were included in this study. When physical and motorical parameters were evaluated there was a meaningfull relations in vital capacity p<0.01, cooper p<0.01, aerobic power p<0.01, activity heart rate p<0.05, 2 km exercises p<0.01.On the other hands, skinfold measurements, there was a positive relations in calf, thigh, abdomen, skinfold thickness in pre and post test measurements p<0.05. In the measurements which were taken in order to determine reaction time test p<0.01. there was a positive relation in light and voice with right and left hand whereas there wasn't positive relation in anaerobic power, vertical jump, 40 meter sprint, resting heart rate, blood pressure, flexibility and strength. It was evaluated that there was relation between pre and post test results in the exercise group when compared with the control group according to `t` test P<0.05 and P<0.01 levels.