Sportif çalışmalarda bilateral eğitimin performansa etkisi

Abstract

Bilateral (çift yönlü) antrenman uygulamalarından sonra deneklerin performanslarına olan etkilerin; ayrıca kontrol gurubu ile arasındaki durumun incelenmesi amaçlanmıştır.Karate-do ve Eskrim branşlarında yer alan sporculardan dominant yönü sağ olan ve 12-13 yaş gurubunda, spora başlama yaşı 1 ile 3 yıl olanlara; çalışma ile ilgili ayrıntılı bilgi ve karşılaşılabilecek risk ve rahatsızlıkları içeren bilgilendirme yapılmış gönüllü olarak yer almak isteyenler çalışmaya alınmıştır. Karate-Do ve eskrim spor branşında 12 ile 13 yaş aralığında bulunan 16 bayan, 16 erkek eskrim ve karate-do sporcusu aynı sayıda kontrol gurubu ile toplamda 64 kişi gönüllü olarak araştırmada yer almışlardır. Ön test sonrası Eskrim ve Karate-do denekleri 2 ayrı guruba ayrılıp haftada iki gün 1 saatlik genel toplamda 6 haftalık bilateral antrenman çalışması uygulanmıştır. Bilateral antrenman uygulamasının ardından denek ve kontrol guruplarına sportif bazı performanslarını araştırmak için aynı performans testleri tekrar uygulanmıştır. Çalışma sonucu bilateral antrenmanların eskrim ve karate-do deney sporcuların motor becerilerinden el pençe kuvveti, dikey sıçrama, görsel reaksiyon sürati, statik denge durumlarına etkileri olduğu esneklik ve durarak uzun atlama testlerinde değişkenliklere rastlanmadığı sonucuna varılmıştır.Anahtar Kelimeler: Bilateral, karate-do, eskrim, performans, motor beceri, test

After bilateral (bidirectional) training applications, the effects of the subjects on their performance; In addition, it was aimed to examine the situation with the control group.Karate-do and Fencing athletes in the dominant aspect of the right and 12-13 age group, the age of starting sports from 1 to 3 years; In this study, those who want to take part voluntarily were given information about the study and information and risks and discomforts. Sixteen female, 16 male fencing and karate-do athletes in the Karate-Do and fencing sport branches between the ages of 12 and 13 participated in the study voluntarily with a total of 64 control groups. After the pre-test, Fencing and Karate-do subjects were divided into 2 groups and a 6-week bilateral training study was performed for a total of 1 hour two days a week. After performing bilateral training, the same performance tests were applied to the subjects and control groups to investigate some sportive performances.As a result of this study, it was concluded that bilateral training had effects on motor skills of fencing and karate-do experimenters on hand-claw force, vertical jump, visual reaction speed, static equilibrium, and flexibility and no differences were observed in stopping long jump tests.Keywords: Bilateral, karate-do, fencing, performance, motor skill, test