Sayokan sporcularına uygulanan kalistenik egzersizlerin esneklik, kuvvet ve denge yetileri üzerine etkisinin incelenmesi

Abstract

Araştırmada, Sayokan sporcularına uygulanan kalistenik egzersizlerinesneklik, kuvvet ve denge gelişimlerinin incelenmesi amaçlanmıştır. Çalışmaya 20-24yaş arası Kırıkkale ilindeki Kırıkkale Üniversitesi Sayokan Topluluğu erkeksporcularından toplam 20 kişi katılmıştır. Araştırma grubunu oluşturan deneklerinfiziksel uygunluk parametrelerine göre deney ve kontrol grubu olarak iki grubaayrılmıştır. Araştırmaya katılan Sayokan Sporcularına kalistenik egzersizlerinesneklik, kuvvet ve denge yetileri üzerine etkisini belirlemek amacıyla vücut ağırlığı,yaş, boy uzunluğu, BİA analizleri, el pençesi kuvvet testi, uzan eriş ve spagot esnekliktestleri, y balans ve aktif denge testleri uygulanmıştır. Araştırma grubundan elde edilenvücut ağırlığı, yaş, boy uzunluğu, BİA analizleri, el pençesi kuvvet testi, uzan eriş vespagot esneklik testleri, y balans ve aktif denge testleri değişkenlerininhesaplanmasında SPSS 17.0 paket programı kullanılmıştır.Sonuç olarak sayokancılara uygulanan kalistenik egzersizlerin denge veesneklik değişkenlerini etkilemediği, postural salınım, medial lateral y-balance,kavrama kuvveti ve antropometrik özelliklerini etkilediği düşünülmektedir. Buna göreetkilenen değişkenlere göre bakıldığında kalistenik egzersizlerin core ve sırtbölgesindeki kuvvet gelişimini etkilediği sonucuna varılabilir.Anahtar Kelimeler: Sayokan, kalistenik egzersiz

The research aims to investigate the flexibility, strength and balance developments ofthe caloric exercises applied to sayokan athletes. A total of 20 people participated inthe work of Krnkkale University Sayokan Ensemble of Kirikkale in KirikkaleProvince between 20-24 years. It is divided into two groups as experimental andcontrol group according to the physical conformity parameters of the subjects thatcomprise the research group. Body weight, age, length length, bia analyses, hand Clawforce test, reach and Spagot resiliency tests to determine the effect of caloric exerciseson the flexibility, strength and balance skills of the Sayokan athletes involved in theresearch, y-balancing and active balance tests are applied. SPSS 17.0 Package programwas used in calculating the body weight, age, length length, bia analyses, hand Clawforce test, site and reach and Spaqat elasticity tests, y-balancing and active balance testvariables obtained from the research group.As a result, the calisthenic exercises applied to the sayokan athletes are thought toaffect the balance and flexibility of the variables, the postural oscillation, the mediallateral y-balance, the grip force and the anthropometric properties. Accordingly,according to the affected variables, it can be concluded that the calisthenic exercisesaffect the development of the core and the force in the back area.Key words: Sayokan athletes, calisthenic exercise