Yüzmenin neden olduğu vücut sıvı dengesindeki değişimlerin yüzme performansına etkileri

Abstract

Yapılan bu tezin amacı; yüzme antrenmanları boyunca sıvı kaybedilip kaybedilmediğini ve eğer sıvı kaybediliyorsa performansa etkilerinin nasıl olduğunun cevabını bulmaktır.Yüzmenin neden olduğu vücut sıvı dengesindeki değişimlerin yüzme performansına etkileri konulu tez çalışmasına, 2008?2009 yüzme sezonunda, 15 kız (yaş:15.0±0.84 yıl) ve 15 erkek (yaş:15.73±1.10 yıl) toplam 30 yüzücü (yaş:15.36±1.03 yıl) gönüllü olarak katılmıştır. Yüzücülerin spor yaşları spor yaşı 8±1.16 yıldır. Her iki cinsiyette de her branştan (kelebek, sırtüstü, kurbağalama, serbest ve karışık) 3'er yüzücü bulunmaktadır.Çalışmada, kan hematokrit değeri, idrar yoğunluğu, toplam vücut sıvı yüzdesi, vücut ağırlığı ve 50m serbest yüzme performansı ölçümleri yapılmıştır.Tüm ölçümler, her yüzücü için, 2 gün sürmüştür. Birinci gün antrenmanda yüzücülere su takviyesi yapılarak, ikinci gün ise su takviyesi yapılmadan antrenmana devam etmeleri istenmiştir. Havuzda, yüzücülere 2 saat süresince %70-75 şiddetinde aerobik yüzme antrenmanı yaptırılmıştır.Sonuç olarak; su takviyesiz yapılan antrenman sonrasında, her iki cinsiyette de, hematokrit değerinin ve idrar yoğunluğunun arttığı (p<0.05), vücut ağırlığının ve toplam vücut sıvı yüzdesinin azaldığı (p<0.05) gözlemlenmiş ve 50m serbest yüzme performansında bir değişiklik bulunamamıştır. Fakat su tüketilen antrenman sonrasında, yüzücülerin 50m serbest yüzme performanslarında iyileşme gözlemlenmiştir (p<0.05).

The purpose of this thesis, it has been aimed to find an answer to the question whether liquid is lost throughout these trainings and if it is, what are its effects on one?s performance.Totally 30 swimmers (age:15.36±1.03 year), 15 girls (age:15.0±0.84 year) and 15 boys (age:15.73±1.10 year), have taken part voluntarily in the thesis study whose topic is ?Effects of the changes, due to swimming, in the body water balance on swimming performance?. Years of experience of the swimmers are 8±1.16 year. Either sex group is composed of three swimmers of each style (butterfly, breaststroke, backstroke, free style and medley).Within the study, the measurements of blood hematocrit value, urine density, total body water percentage, body weight and 50m free style performance have been made. All the measurements for each swimmer have lasted two days. On the first day, the swimmers were reinforced with water but on the second day they were asked to continue their training without the water reinforcement. In the pool, the swimmers have been made to an aerobic swimming training at the intensity of 70-75% for two hours.Consequently, after the trainings which are done without water reinforcement, it has been observed that for either sex, hematocrit value and urine density increased (p<0.05), body weight and total body water percentage decreased (p<0.05) and the performance in 50m free style remained the same. However, after the trainings with water intake, it has been observed that the performance in 50m free style increased.