12-14 yaş elit tenisçilere uygulanan kuvvet koordinasyon ve hız antrenmanlarının performanslarına etkisinin araştırılması

Abstract

Bu çalışmanın amacı; araştırmaya katılan 12-14 yaş elit tenisçilerde haftada 3gün 90 dk. 8 haftalık program ile kuvvet koordinasyon ve hız antrenmanlarınınperformansa etkilerinin incelenmesidir.Araştırmaya Antalya Tenis İhtisas Spor Kulübü sporcuları olan araştırmagrubu 14 erkek, kontrol grubu 14 erkek olmak üzere toplam 28 sporcu katıldı.Araştırmaya katılan sporcuların yaş ortalamaları yıl olarak belirlenmiş ve 12-14 yaşgrubunda bulunan sporcular antrenman programına dâhil edilmiştir. Araştırmayakatılan araştırma grubunun yaş ortalaması 13,50±1,20 yıl, boy ortalamaları1,54±1,20 cm, vücut ağırlıkları ortalamaları 45,20±6,90 kg, spor yaşı ise 5,21±8,00yıl olarak tespit edildi. Araştırmaya katılan kontrol grubunun yaş ortalaması13,70±1,00 yıl, boy ortalamaları 1,49±5,10 cm, vücut ağırlıkları ortalamaları38,30±4,60 kg, spor yaşı ise 1,40±0,50 yıl olarak belirlendi. Çalışmamızda teniseözgü kuvvet, sürat ve koordinasyon testleri uygulandı. İstatistiksel işlemler olaraktanımlayıcı, paired t test ve independent t testleri (0,001, 0,01 ile 0,05) önemseviyesine göre değerlendirildi.Sonuç olarak; 12-14 yaş elit tenisçilerde haftada 3 gün 90 dk 8 haftalıkprogram ile kuvvet koordinasyon ve sürat antrenmanlarının performansa olumluetkilediği belirlenmiştir. Uygulanan antrenmanın spor bilimcilere bir öngörüniteliğinde sunulmuştur.

The purpose of this study is; elite tennis players aged 12-14 participated in theresearch 3 days a week 90 min. 8 week program to examine the effects of forcecoordination and speed training on performance.A total of 28 athletes attended the Antalya Tenis Ihtisas ve Spor Kulubuathletes, 14 men and 14 control groups working group. The averages of the athletesparticipating in the survey were determined as years and the athletes in the 12-14 agegroup were included in the training program. The mean age of the study group was13.50 ± 1.20 years, mean height was 1.54 ± 1.20 cm, body weights were 45.20± 6.90kg, and sport age was 5.21 ± 8.00 years detected. The mean age of the control groupwas 13.70 ± 1.00 years, mean height was 1,49 ± 5,10 cm, body weights were 38,30 ±4,60 kg, and sport age was 1,40 ± 0,50 years detected.In our work, tensile-specific force, speed and coordination tests were applied.The descriptive, paired t test and independent t tests (0,001, 0,01 and 0,05) wereevaluated according to the significance level as statistical procedures. As a result; Ithas been determined that force coordination and speed training positively affects theperformance of elite tennis players aged 12-14 by 3 days a week and 90 minutes 8weeks. The exercise was presented to sports scientists as a foresight.