Sedanter kadınlarda 8 haftalık rekreatif etkinlikli yürüyüş egzersizinin benlik saygısı üzerine etkisi

Abstract

Yapılan bu çalışmada rekreatifetkinlikli yürüyüş egzersizlerinin sedanter kadınlarda benlik saygısıüzerine etkileri incelenmiştir. Çalışmaya batman il merkezinde ikamet eden 20 kontrol ve 20 deney gurubuolmak üzere toplam 40 sedanter bayan katılmıştır. Araştırmaya katılan deney grubunun yaş ortalaması, 37,11± 0,63, kontrol grubunun yaş ortlaması ise; 36,85± 0,72 olarak tespit edilmiştir. Deney grubu 8 haftalıkyürüyüş egzersizine tabii tutulmuş, kontrol grubu ise; herhangi bir aktiviteye tabii tutulmamıştır.Çalışmamızda; Rosenberg benlik saygısı ölçeğinin 10 soruluk olan alt kategorisi kullanılmıştır. Elde edilenverilerin analizinde SPSS 25 IBM istatistik paket program kullanılmıştır. Veriler ortalama ve standart sapmaolarak özetlenmiştir. Verilerin normal dağılım gösterip göstermediğine dair analiz Shapiro-Wilk testi ile testedilmiş olup, verilerin normal dağılım gösterdiği tespit edilmiştir. Bağımsız guruplar arasındaki farklılık isebağımsız guruplar arasındaki karşılaştırma IndependentSample T-Testi ile analiz edilmiştir. Grup içi öntestve sontest karşılaştırmada ise PairedSamples T Testi kullanılmıştır. Bu çalışmada hata düzeyi 0,05 olarakkabul edilmiştir. Çalışma sonunda kontrol ve deney grubunun sontest sonuçlarının karşılaştırılmasında bütünsoruların sontest değerlerinde deney grubuna ait değerlerin kontrol grubu değerlerinden anlamlı derecedeyüksek olduğu saptanmıştır (p<0,05).Anahtar Kelimeler:Rekreatit etkinlik, Sedanter, Egzersiz.

Inthisstudy, theeffects of recreationalactivitieswith self-esteem in sedentarywomenwereinvestigated. A totalof 40 sedentarywomen, 20 of whichwereresiding in theprovince of Batman and 20 of theexperimentalgroups,participated in thestudy. The mean age of the experimental group was 37,11 ± 0,63 and the mean age of thecontrol group were; 36.85 ± 0.72. The experimental group was subjected to 8-week walking exercise and thecontrol group; it is not subject to any activity. In our study; The Rosenberg self esteem scale used 10 subcategories. SPSS 25 IBM statistical package program was used to analyze the data. Data are summarized asmean and standard deviation.ThedatawereanalyzedbyShapiro-Wilk test for normal distributionand itwasfoundthatthe data showed normal distribution.ThedifferencebetweentheindependentgroupswasanalyzedbyIndependentSample T-Test. PairedSamples TTest wasused in thepretestandposttestcomparison. Theerrorlevelwasaccepted as 0.05 in thisstudy. At theendof thestudy, it wasfoundthatthevalues of theexperimentalgroupweresignificantlyhigherthanthecontrolgroup intheposttestvalues of allthequestions in thecomparison of theposttestresults of thecontrolandexperimentalgroup(p <0.05).Keywords:Recreative activity, Sedentary, Exercise