14-16 yaş grubu bayan badminton sporcularına uygulanan pliometrik antrenman programının motorik özellikler üzerine etkisi

Abstract

Çalışma, 10 haftalık pliometrik antrenman programının 14-16 yaş grubu bayan badmintoncuların motorik özellikleri üzerine etkilerini tespit etmek amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya, sağlıklı, 10 deney, 10 kontrol grubu toplam 20 bayan badmintoncu gönüllü olarak katılmıştır. Deney ve kontrol grubu düzenli olarak badminton antrenmanlarına devam ederken, deney grubuna badminton antrenmanlarının yanında 10 hafta, haftada iki gün pliometrik antrenman yaptırılmıştır. Antrenman öncesi (ön test) ve sonrası (son test) iki ölçüm alınmıştır. Deneklerin fiziksel ve fizyolojik parametreleri bilimsel geçerliliği kabul edilen laboratuar ve alan testleri ile belirlenmiştir.İstatistiksel analiz, SPSS For Windows 13.0 paket programında; gruplar içi karşılaştırmalarda Wilcoxon Signed Ranks Test, gruplar arası karşılaştırmalarda ise Mann ?Whitney U Testi kullanılmış, p<0,05 düzeyinde anlamlılık araştırılmıştır.Yapılan 10 haftalık antrenman programı sonucunda, deney grubunun ön ve son testleri karşılaştırıldığında; boy, kilo, vücut yağ yüzdesi, kalp atım sayısı (kas), 30 m sürat, esneklik, dikey sıçrama, durarak uzun atlama ve aerobik güç ölçümlerinde p<0.05 düzeyinde anlamlılık tespit edilmiştir. Kontrol grubunda ise dikey sıçrama değeri dışında diğer bütün parametrelerde p<0,05 düzeyinde anlamlılık gözlenmiştir.Deney grubu ve kontrol grubunun değerleri karşılaştırıldığında boy, kilo, vücut yağ yüzdesi, aerobik güç değerleri dışında diğer bütün parametrelerde P<0.05 seviyesinde anlamlılık tespit edilmiştir.Sonuç olarak; 14-16 yaş grubu bayan badmintoncularda, badminton antrenmanları ile birlikte yapılan 10 haftalık pliometrik antrenmanların, kalp atım sayısı (kas), 30 m sürat, esneklik, dikey sıçrama ve durarak uzun atlama değerlerine olumlu yönde etkisi olduğu tespit edilmiştir.Anahtar Kelimeler: Pliometrik antrenman, badminton, sürat, esneklik, dikey sıçrama.

Study of the 14-16 age group 10 week training program, women?s badminton pliometrik seekers to determine their effects on motor features was conducted. A total of 20 female badminton players (10 as experimental group and 10 as control group) volunteered to participated in the study. The both groups regularly participated in badminton trainings and also the experimental group was trained by plyometric training method twice a week along 10 weeks. A pre- test and a past-test were applied to the groups before and after 10 weeks of training respectively. The physical and the physiological parameters of subject were tested by scientifically valid laboratory and field tests.In statistical analysis Wilcoxon Signed Ranks Test for within group analysis and Mann-Whitney U Test for between group analysis were used in SPSS 13.0 For Windows. The significant level was accepted as p<0.05.After 10 weeks training period it was found that there was significant difference between the pre-test and past-test of the following parameters of experimental group height, weight, body fat percentage, heart rate (kas), 30 m speed run, flexibility, vertical jump, skip to stop lying and aerobic power (p<0.05) on the other hand in the control group there was significant difference in all parameters (p<0.05) except vertical jump.When the experimental group was compared with control group, except height, weight, body fat percentage, aerobic power other all parameters significant level was accepted (p<0.05).In conclusion; it was found that 10 weeks plyometric training applied concurrent with the badminton training has positive effect on heart rate (kas), 30 m speed run, flexibility, vertical jump, skip to stop lying.Key Words: Pliometrik training, badminton, speed, flexibility, vertical jump.