Genç sporcularda propriyoseptif egzersizlerin tek bacak sıçrama test ve denge performansı üzerine etkisi

Abstract

Çalışmanın amacı genç sporcularda propriyoseptif egzersizlerin tek bacak siçramatest ve denge performansi üzerine etkisini araştırmaktır. Bu çalışma ÇanakkaleHastanebayırıspor kulübünde yapılmıştır.Çalışmaya yaş ortalaması 12-13 olan 30 gönüllüsporcu katılmıştır. Rastgele seçilen 15 sporcu çalışmanın deney grubunu, 15 sporcu isekontrol grubunu oluşturmuştur. Deney grubu 8 hafta boyunca futbol antrenmanınından oncepropriyoseptif egzersizler yaparken kontrol grubu sadece futbol antrenmanı yapmıştır.Katılımcıların çalışma öncesi ve sonrası ağırlık, boy, bacak kuvveti, sağ ve sol tek bacakkuvveti ve denge ölçümleri alınmıştır. İstatistiksel analizler SPSS 16 paket programıylayapılmıştır. Normal dağılım özelliği gösteren veriler için bağımsız t testi kullanılmıştır.Bulgular p<0,05 düzeyinde anlamlı kabul edilmiştir. Ayrıca deney grubu sporcuların bacakuzunluklarının, bacak kuvveti ve denge gibi motorik özellikler arasında ilişki olup olmadığıPearson korelasyon testi ile araştırılmıştır.Analiz sonuçları şu şekildedir; sporcuların sontest bacak kuvvetleri arasındaistatistiksel açıdan anlamlı bir farklılık saptanmıştır. Deney grubu sporcularının sontestbacak kuvvetleri kontrol grubu sporcuların sontest bacak kuvvetlerine göre daha yüksekbulunmuştur (p<0,05). Sporculara uygulanan egzersiz programının, sporcuların ağırlıklarını,sağ bacak hop kuvvetlerini, sol bacak hop kuvvetlerini ve denge becerilerini anlamlı birşekilde artırdığı belirlenmiştir (p<0,05). İki grupta da bacak uzunluğu ile bacak kuvveti vedenge gibi motorik özellikler arasında istatistiksel açıdan anlamlı bir ilişki belirlenmemiştir.Anahtar Kelimeler: Propriyosepsiyon, Denge, Kuvvet

The Effects Of Proprioceptive Exercises On Single Leg Jump test and Balance Performance in Young Athletes.