Hentbolculara uygulanan aerobik dayanıklılık ve kuvvet antrenmanlarının bazı fiziksel, fizyolojik ve biyomotorik özellikler üzerine etkinin araştırılması

Abstract

ÖZE17 Hentbolcuların yapmış olduğu antrenmanlarla performanslarını üst düzeye çıkartmaları amaçlanmaktadır. Bu doğrultuda antrenman programı içerisinde önemli bir yeri olan aerobik dayanıklılık ve kuvvet antrenmanları önem arz etmektedir. Çalışmamızda hentbolculara uygulanan aerobik dayanıklılık ve kuvvet antrenmanlarının bazı fiziksel, fizyolojik ve biyomotorik özellikler üzerine etkisi araştırılmıştır. Çalışmamızda, hentbol ve kontrol grubundan oluşan 24 erkek sporcu gönüllü olarak araştırma kapsamına alındı. Araştırmamızda sporculara fiziksel, fizyolojik ve biyomotorik testler, antrenman öncesi ve sonrası olmak üzere uygulandı. Hentbolcü gruba uygulanan antrenman öncesi test sonuçlarına göre, on haftalık aerobik dayanıklılık ve kuvvet antrenman programı yaptırılırken, kontrol grubuna da antrenman öncesi test sonuçlan değerlendirmeye alınmadan standart on haftalık antrenman programı uygulandı. Hentbol ve kontrol grubuna uygulanan antrenman öncesi test sonuçları arasında anlamlı fark bulunmazken (P>0,05), antrenman sonrası test sonuçları arasında anlamlı fark bulunmuştur (P<0,01). Hentbolcülerin antrenman öncesi ve antrenman sonrası test bulguları arasında anlamlı fark bulunurken (P<0,01), kontrol grubunun antrenman öncesi ve sonrası test sonuçları arasında anlamlı fark bulunamamıştır (P>0,05). Sonuç olarak, hentbolculara on hafta boyunca uygulanan aerobik dayanıklılık ve kuvvet antrenmanları fiziksel özelliklerden önkol çevre, göğüs normal çevre, göğüs maksimal inspirasyon, Quadriseps kontraksiyon, kalf eksitasyon çevre, triseps, pektoral, sunskapula, abdomen, Quadriseps ve kalf anlamlı (P<0,01), Fizyolojik özelliklerden vital kapasite, vital kapasite yüzdesi, hemotokrit, glikoz ve kolestrol anlamlı (P<0,01), biyomotorik özelliklerden mekik ve bin beş yüz metre dayanıklılık koşusu anlamlı bulunmuştur (P<0,01). Diğer ölçüm özellikleri arasında anlamlı fark bulunamamıştır (P>0,05).

vı ABSTRACT The training of the handball players is intended to increase the player's performance. In this fact, aerobic, durability and the strength training which have very important situations in the schedule of the training. In our study, we searched the effects of aerobic, durability and the strength training on some physical,physiological and biomotoric characteristics of the trainings. In the study, 24 male sportmen were included, all of whom took part in the study voluntarily, consisting of handball and control group. Physical, physiologick and biomotorik test were conducted on the participants before and after training. According to the pre-training test results from handball group, while weekly training programe was planned, 10-week training programe was conducted on the control group without assensing pre-training test result.Although there was no significant diffirence between the findings of the tests done on handball and control groups before training (P>0,05). This was not the case when the post-training test findings analyzed (P<0,01). While there was a significant diffirence between pre- and post-training test results of the handball group, (P<0,01), there was not such a diffirence between pre- and post-training test result of the control group (P>0,05). As a result, at the end of the ten weeks trainigs we can say that: forearmsurroundings, normal chest surroundings, maximum inspiration, Quadriseps contraction, kalf exitasion surroundings,triseps, pektoral, sunskapula, abdomen, Quadriseps ve kalf meaning (P<0,01), vital capacity of the physiological characteristic, rate of the vitalcapacity, hemotokrit, glucose ve cholesterol meaning (P<0,01), sit-up and one thousandand five hundred meters durability run are found meaningful (P<0,01). There are nomeaningful difference of the other results' characteristics (P>0,05).