Rekreasyonel amaçlı fitness yapan bireylerin egzersiz motivasyon, beslenme değişim ve fiziksel aktivite düzeylerinin araştırılması

Abstract

Bu araştırma rekreasyonel amaçlı fitness branşı ile ilgilenen bireyleri egzersize motive eden faktörler ile bu bireylerin beslenme değişim süreçleri ve fiziksel aktivite düzeylerinin farklı değişkenler açısından incelenmesi amacı ile yapılmıştır.Araştırma Grubunu 2016-2017 yılları arasında Pamukkale Üniversitesi Ömer Halis demir araştırma ve uygulama merkezinde 17 yaş ve üzeri farlı meslek grubundan 561 (%53,5) Erkek, 489 (%46,5) Kadın olmak üzere 1050 rekreasyon amaçlı fitness branşıyla ilgilenen katılımcılar oluşturmaktadır. Araştırmanın amacına ulaşmak için ''Rekreasyonel Egzersiz Motivasyon Ölçeği'' , ''Beslenme Değişim Süreçleri Ölçeği'' , ''Uluslar Arası Fiziksel Aktivite Ölçeği (Kısa Formu)'' ve araştırmacı tarafından oluşturulan ''Kişisel Bilgi Formu'' kullanılmıştır. Verilerin değerlendirilmesi aşamasında veriler Microsoft Excel 2007 programında düzenlenmiş, SPSS 21 for Windows paket program kullanılarak çözümlenmiştir. Elde Edilen verilerin dağılımlarının nasıl olduğuna ilişkin fikir edinmek amacıyla kolmogorovsmirnov testi sonuçları incelenmiş olup verilerin normal dağılım göstermediği belirlenmiştir. Katılımcıların Fiziksel Aktivite düzeyi, Beslenme değişim süreçleri ve rekreasyonel egzersiz motivasyon düzeyleri cinsiyet, yaş, medeni durum, eğitim durumu ve meslek durumu değişkenlerine göre anlamlı olarak farklılaşıp farklılaşmadığının belirlenmesi için mannwhitney u testi ve kruskalwallis testleri uygulanmıştır. Elde edilen analiz sonuçları p<0,05 anlamlılık düzeyinde yorumlanmıştır. Araştırma bulgularına göre cinsiyet değişkeni açısından katılımcıların fiziksel aktivite düzeyine ilişkin metabolik eş değer, rekreasyonel egzersiz motivasyonu alt boyutlarından Rekabet, Vücut ve Dış Görünüm, sosyal ve eğlence ile beceri gelişimi alt boyutlarında istatistiksel olarak anlamlı sonuçlar gözlemlenmiştir. Beslenme değişim süreçlerine ilişkin olarak ise bilinç düzeyinde artış, Dramatik Yardım/Duygusal Canlandırma, Çevreyi yeniden değerlendirme, kendi kendine değerlendirme, Sosyal Serbestlik/Özgürlük, Karşıt/Zıt Durum, Yardım Edici İlişkiler, Güçlendirme Yönetimi, Kendi Kendini Özgürleştirme, Uyaran Kontrolü, Kişiler Arası Sistem Kontrolü alt boyutlarında istatistiksel anlamda anlamlı farklılaşma olduğu gözlemlenmiştir. Araştırma sonucunda cinsiyet değişkeninin hem fiziksel aktivite düzeyine ilişkin metabolik eşdeğerlik düzeylerinin yanı sıra rekreasyonel egzersiz motivasyonlarında bazı alt boyutlarda farklılık gösterdiği tespit edilmiştir. Ayrıca beslenme değişim süreçlerine ilişkin olarak cinsiyet farklılıklarının ilaç kullanımı dışında tamamen farklılık gösterdiği sonucuna ulaşılmıştır.Anahtar kelimeler: Motivasyon, Beslenme Değişim Süreçleri, Fiziksel Ak

This research has been made with the intention of examining the factors motivating the individuals interested in fitness with recreational objectives and also examining these individuals' feeding period of change and their physical activity level from the point of view of different variables. The research group consistsof 1050 people of which 561 were men (53.5%) and 489 were women (46.5%) whose ages are ove 17 and who have different occupations and are interested in fitness with the intention of recreation between 2016 and 2017. The research was made in the Ömer Halis Demir Research and Application Center at Pamukkale University. For reaching the objective of the research, `the Recreational Exercise Motivation Scale`, `Nutrition Periods of Change Scale`, International Physical Activity Scale (Short Form)` and the `Personal Information Form` which was formed by the researcher were utilized. At the phase of assessment of the data, the data were analyzed by using the packaged software SPSS 21 for Windows which is arranged in Microsoft Excel 2007. For having an idea about the distribution of the data obtained, the results of the kolmogorovsmirnov test were examined, and it was found that the data didn't show a normal distribution. Mannwhitney u test and kruskalwallis tests were applied for the purposes of determining whether the physical activity level of the participants, their nutrition change periods and their recreational exercise motivation levels become different meaningfully according to the variables of gender (sex), age, marital status, educational status, and occupational status. The analysis results that were obtained were interpreted at the p<0,05 level of significance. According to the findings of the research, from the point of view of the variable of gender the metabolic equivalence relating to the level of physical activity of the participants, meaningful results were observed statistically in the sub-dimensions of competition, Body and External Appearance, social and enjoyment and skill development. On the other hand, in relation to the feeding change periods, meaningful differentiation was observed in terms of increase at level of awareness at the sub-dimensions of Dramatic Help/Sentimental Arousal, Reevaluating the environment, evaluation by oneself, Social Freedom/Liberty, Contrary/Opposite Situation, Helping Relationships, Empowering Management, Self Freedom, Stimulus Control, Interpersonal System Control. At the end of the research, it was found that the variable of gender (sex) showed differences at some sub-dimensions in metabolic equivalence levels relating to both physical activity level and recreational exercise motivations. At the same time, in relation to the nutrition periods of change, it was found that differences of gender showed complete differences except for the use of medicines (pills).Keywords: Motivation, Nutrition Change Process, Physicalactivity