Yüzücülerde sekiz haftalık kuvvet antrenmanının izokinetik dinamometre ve 100m serbest stil performansına etkisi

Abstract

AMAÇ: Bu çalışmanın amacı, yarışmacı olan ve yarışmacı olmayan yüzücülerden oluşan deneklere uygulanacak olan sekiz haftalık kuvvet antrenmanlarının ölçülen kas kuvvetine ve yüzme performanlarına etkisini ortaya koymaktır.YÖNTEM: Araştırmaya, Bursa ilinde yarışmacı yüzücü olarak antrenman yapan 16 yüzücü ile yarışmacı olmayıp yüzme antrenmanı yapan 17 yüzücü toplam 33 gönüllü sporcu katılmıştır. Araştırmada yarışmacı olan ve olmayan gruplar için deney ve kontrol grupları oluşturulmuştur. Çalışmaya katılan yarışmacı olan ve yarışmacı olmayan yüzücü deney grupları sekiz hafta boyunca haftada üç gün karada kuvvet antrenmanı ve yüzme antrenmanı yaparken, yarışmacı olan ve yarışmacı olmayan yüzücü kontrol grupları yalnızca yüzme antrenmanı yapmıştır. Deneklerde çalışmanın başında ve sekiz hafta sonra çalışma sonunda antropometrik ölçümler, 100 metre serbest teknik performansı ve izokinetik dinamometre ile omuz ve kalça eklemine ait peak tork değerlerine bakılmıştır.BULGULAR: Yarışmacı olmayan yüzücü grubunun deney grubunda ön test son test karşılaştırmasında, egzersiz öncesi, omuz eklemi, 180 derece/saniye, ekstansör (EÖS180E) ve egzersiz öncesi, kalça eklemi, 180 derece/saniye, ekstensör (EÖH180E) (p<0.1), egzersiz öncesi, kalça eklemi, 180 derece/saniye, fleksör (EÖH180F) (p<0.5) değerlerinde anlamlı farklılık görülmüştür. Yarışmacı yüzücü grubunun deney grubunda, ön test son test karşılaştırmasında, kalça eklemi, 180 derece/saniye, ekstensör (EÖH180E), kalça eklemi, 180 derece/saniye, fleksör (EÖH180F) değerlerinde anlamlı (p<0.5) farklılık görülmüştür. Deney grubunun 100m serbest teknik yüzme (p<0.5) derecelerinde, ayrıca deney ve kontrol grubunun her ikisinde vücut yağ yüzdesi değerlerinde (p<0.5) anlamlı farklılık görülmüştür.SONUÇ: Yarışmacı olmayan deney grubunun omuz ve kalça eklemlerine ait zirve tork değerlerinde artış olmasına rağmen 100m derecelerinde bir artış görülememiştir. Yarışmacı olan deney grubunun kalça eklemine ait zirve tork değerlerinde anlamlı fark bulunurken kontrol grubuna ait değerlerde anlamlı bir fark bulunamamıştır. Buna karşın her iki grubun 100m dereceleri anlamlı farklılık göstermiştir.

Aim: In this study, it is aimed to define the effect of eight-week-strength training on the muscle strength and swimming performance in the competitive swimmer and uncompetitive swimmers groups.Material and Methods: In this study, totally 33 volunteer swimmers who 16 of them are training as competitive swimmers and 17 of them are training but not as competitive swimmer participated in the research in Bursa province. The research was designed as a competitive swimmer and uncompetitive swimmers groups and their control groups. The competitive swimmers experimental group and the uncompetitive swimmers group did dry land strength training and swimming training three times a week for eight weeks whereas competitive swimmers control group and the uncompetitive swimmers control group did only swimming training. The anthropometric, isokinetic dynamo-meter and 100 meters freestyle swimming performance of the subjects were measured at the beginning and end of the study eight weeks later. In isokinetic dynamo-meter measurements, peak torque values of shoulder and hip joints were evaluated.Findings: The comparison between the beginning and ending test results of the uncompetitive swimmer experimental group, considerable difference was found in EÖS180E and EÖH180E (p<0.1), EÖH180F and (p<0.5) values. The comparison between the beginning and ending test, considerable difference (p<0.5) was found in the EÖH180E, EÖH180F. One hundred m free style (p<0.5) values of competitive swimmer experimental group, beside the body fat percentage values (p<0.5) that belong to competitive swimmer experimental group and the control group was found considerable differences (p<0.5).Result: There was no increase in performance of 100 meters freestyle swimming, although the peak torque values of shoulder and hip joints were increased. Peak torque values of hip joints of competitive swimmer experimental group were statistically differences but there was no differences in the control group. Meanwhile there was statistically differences in performance of 100 meters free style in both groups.