Hentbolcularda kor stabilizasyon ile performans arasındaki ilişki

Abstract

Bu çalışma, hentbolcularda kor stabilizasyon ile performans arasındaki ilişkiyiortaya koymak amacıyla planlandı.Çalışmaya en az 5 yıl süre ile hentbol sporunu yapan, 1. Lig'de oynayan, yaşortalamaları 22,07±4,4 yıl olan 40 gönüllü erkek hentbolcu dahil edildi. Sporcularındemografik bilgileri, spor yaşları, vücut kütle indeksleri, antrenman saatleri ve öğrenimdurumları kaydedildikten sonra, kor endurans ve spora özel performanslarıdeğerlendirildi. Kor endurans değerlendirmesi sağ ve sol lateral köprü testi, fleksörendurans testi ve ekstansör endurans testi ile, derin lumbal kassal kuvvet ölçümü ise`Stabilizer Pressure Biofeedback` (Chattannoga Stabilizer) cihazı ile yapıldı.Sporcuların performanslarının değerlendirmesinde; aerobik kapasite için shuttle runtesti, kas kuvveti ve güç için bacak sırt dinamometresi ve dikey sıçrama testi, denge içinStar Excursion Balance Testi, hız için 30 metre hız testi ve çeviklik için Agility T testikullanıldı.Sporcuların derin lumbal kassal kuvvetleri ile shuttle run testi arasında pozitifyönde mükemmel bir korelasyon olduğu bulundu (p=0,001; r=0,843). Kor enduranslarıile kas kuvveti ve güç, denge, hız ve çeviklikleri arasında ise bir ilişki olmadığı saptandı(p>0,05).Aerobik kapasite hentbolcular için oldukça önemli bir performans parametresidir.Çalışmamızda derin lumbal kassal kuvvet ile aerobik kapasite arasındaki bir ilişkiolduğu görüldü. Bu nedenle, sporcularda performansı artırmak için planlanan egzersizprogramlarında aerobik kapasite ve derin lumbal kassal kuvvet egzersizlerinin beraberyapılabileceği düşüncesindeyiz.

This study was planned to reveal the relationship between core stabilization andperformance in handball players.Forty volunteer male handball players who played handball in the 1st league for aminumum of 5 years and whose average age was 22,07±4,4 years were included in thestudy. After recording demographic information, total sport year, body mass index,training hours and education levels of the athletes, the core endurance and sport specificperformances were evaluated. Core endurance evaluation was performed with right andleft lateral bridge test, flexor endurance test and extansor endurance test; deep lumbalmuscle strength evatulation was measured with `Stabilizer Pressure Biofeedback(Chattannoga Stabilizer) device. In order to evaluate the performances of the athletes;shuttle run test for aerobic capacity, leg and back dynamometer and vertical jump testfor muscle strength and power, Star Excursion Balance Test for balance, 30 meter speedtest for speed and Agility T test for agility were used.A significant correlation was found between the deep lumbar muscular strengthand shuttle run test (p=0,001; r=0,843). There was no correlation between coreendurance and muscle strength, balance, speed and agility (p>0,05).Aerobic capacity is a very important performance parameter for handball players.In our study, there was a relationship between deep lumbar muscular strength andaerobic capacity. For this reason, we think that aerobic capacity and deep lumbarmuscular strength exercises can be combined in the planned exercise programmes inorder to increase the performance in athletes.