Genç ve sağlıklı bireylerde farklı iki egzersiz eğitiminin etkileri
dc.contributor.advisor | Yıldırım, Yücel | |
dc.contributor.author | Gelecek, Nihal | |
dc.date.accessioned | 2021-05-05T09:12:23Z | |
dc.date.available | 2021-05-05T09:12:23Z | |
dc.date.submitted | 2000 | |
dc.date.issued | 2021-02-16 | |
dc.identifier.uri | https://acikbilim.yok.gov.tr/handle/20.500.12812/580146 | |
dc.description.abstract | Ö2ET Anahtar Sözcükler : Genç ve sağlıklı birey, düzenli egzersiz, fiziksel uygunluk Giriş : Düzenli fiziksel aktivite, yaşam kalitesini arttıran önemli bir komponentidir. Fiziksel uygunluk düzeyi ile sağlıklı yaşam ve kendini iyi hissetme arasında doğru orantılı bir ilişki bulunmaktadır. Amaç : Çalışma, genç ve sağlıklı bireylerde aletli ve aletsiz egzersiz eğitimlerinin antropometrik ölçümlere, fiziksel uygunluğa ve solunum parametrelerine etkilerini belirlemek ve elde edilen sonuçlan karşılaştırmak amacıyla planlanmıştır. Gereç ve Yöntem : Çalışma Haziran - Aralık 1999 tarihleri arasında Dokuz Eylül Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Yüksekokulu, Fitnes Ünitesi'nde yapılmıştır. Çalışmaya yaşlan 18-22 olan toplam 60 üniversite öğrencisi dahil edilmiştir. Öğrenciler Basit Rastgele Örnekleme yöntemi ile 30'ar kişilik iki gruba aynlmıştır. Grup I olgularına aletsiz aerobik egzersiz programı, Grup II olgularına aletli aerobik egzersiz programı haftada 3 gün, toplam 6 hafta uygulanmıştır. Olgulara, eğitim öncesi ve sonrasında, antropometrik ölçümler (BKİ, skinfold yağ ölçümleri), EUROFİT Fiziksel Uygunluk Testleri (Kardio-respiratuar, kas-iskelet sistemi ve motor uygunluk) ve Portable Spirometre ile solunum fonksiyon testleri (VK, ZVK, ZEVİ, TAH) uygulanmıştır. İstatistiksel analizler Windows 6.1 SPSS programında yapılmıştır. Grup I ve ü'nin eğitim öcesi ve sonrası antropometrik ölçümleri, fiziksel uygunluk parametreleri ve solunum fonksiyonlannın karşılaştınlması İki Eş Arasındaki Farkın Önemlilik testi ile gruplann birbiri ile karşılaştınlması İki Ortalama Arasındaki Farkın Önemlilik testi ile yapılmıştır. Bulgular : Orta şiddetli, 6 hafta uygulanan aletli ve aletsiz egzersiz programlan ile fiziksel uygunluk düzeyinde (kardiyo-respiratuar, kas-iskelet - sistemi ve motor uygunluk) istatistiksel olarak anlamlı artış olduğu bulunmuştur (p<0.05).Her iki grupta da BKİ değerlerinin eğitim sonunda değişmediği, skinfold yağ ölçümlerinin azaldığı ve aradaki farkın istatistiksel olarak anlamlı olduğu bulunmuştur (p< 0.05). Solunum fonksiyonlarında TAH değerlerinde sadece Grup II olgularında artış olduğu diğer parametrelerdeki değişikliklerin istatistiksel olarak anlamlı olmadığı görülmüştür (p>0.05). Eğitim sonrasında aletli ve aletsiz gruplar karşılaştırıldığında, aletli grubun VK ve ZVK ortalamalarının daha yüksek ve istirahat KH değerlerindeki azalmaların daha fazla ve aradaki farkın istatistiksel olarak anlamlı olduğu bulunmuştur (p<0.05). Sonuç : Çalışmanın sonunda orta şiddette, 6 hafta uygulanan aletli veya aletsiz egzersiz programlarının, fiziksel uygunluk düzeyini arttırdığı görülmüştür. Egzersiz eğitiminin devam etmesi halinde, BKİ ve solunum parametrelerinde de olumlu gelişmelerin elde edilebileceği düşünülmüştür. | |
dc.description.abstract | ABSTRACT Key Words : Young and healthy adults, exercise training, physical fitness Regular physical activity is an important component of the quality of life. There is a direct correlation with the level of physical fitness, healthy life and well-being. Purpose : The aim of this study was to investigate the effects of two different exercise training on the physical fitness level, anthropometry and respiratory functional capacity of young and healthy adults. Material and Method : This study was performed at School of Physical Therapy and Rehabilitation of Dokuz Eylül University between June - December 1999. The study group consists of 60 adults with ages ranged from 1 8-22 years. All cases were divided randomly into two groups. Group I (n=30) performed aerobic exercises without equipment whereas Group II (n=30) performed aerobic exercises with equipments. For statistical analysis SPSS for windows 6.1 were used and significance level of p<0.05 was accepted. An Independent-Samples T test was used to compare; anthropometry measurement (BMI, Skinfolds measures), physical fitness level (VÛ2 max, musculoskeletal and motor fitness) and respiratory functional capacity (VC, FVC, ZEV1, PEF) between the Group I and Group II. A Paired Samples T test were used to compare, before and after training measurements of the anthropometry, physical fitness level and respiratory functional capacity in groups. Results : We found that physical fitness level were statistically increased in both groups after 6 weeks training. The BMI was not changed when compared with before training values but skinfold measurements decreased significantly within the groups. In Group II, PEF values increased and diastolic blood pressure at rest decreased after the training program (p<0.05). In Group II, the VC and FVC values were higher than in Grup I (p<0.05). U..i;._- ?.J(J;;:7iMKUlU/UlConclusion : The findings suggests that physical fitness level were increased with a six week modarete-intensity with and without equipment aerobic exercise training in healthy adults. It may be more beneficial for long term values of the BMI and respiratory functional capacity. | en_US |
dc.language | Turkish | |
dc.language.iso | tr | |
dc.rights | info:eu-repo/semantics/embargoedAccess | |
dc.rights | Attribution 4.0 United States | tr_TR |
dc.rights.uri | https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ | |
dc.subject | Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon | tr_TR |
dc.subject | Physical Medicine and Rehabilitation | en_US |
dc.title | Genç ve sağlıklı bireylerde farklı iki egzersiz eğitiminin etkileri | |
dc.title.alternative | The Effects of two different exercise training on the young and fealthy adults | |
dc.type | doctoralThesis | |
dc.date.updated | 2021-02-16 | |
dc.contributor.department | Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı | |
dc.identifier.yokid | 102011 | |
dc.publisher.institute | Sağlık Bilimleri Enstitüsü | |
dc.publisher.university | DOKUZ EYLÜL ÜNİVERSİTESİ | |
dc.identifier.thesisid | 99499 | |
dc.description.pages | 848 | |
dc.publisher.discipline | Diğer |