Sedanter ve amatör sporcu sağlıklı genç erişkinlerde tek seanslık orta ve şiddetli aerobik egzersize kardiyovasküler yanıtların karşılaştırılması

Abstract

Günümüzde farklı yoğunlukta yapılan fiziksel aktivitenin kardiyovasküler sistemüzerinde etkileri halen net olarak bilinmemektedir. Bu nedenle çalışmamız sedanterbireylerde ve amatör sporcularda tek seanslık orta ve şiddetli egzersizin kardiyovasküleretkilerinin değerlendirilmesi amacı ile yapılmıştır. Çalışmaya 80 gönüllü genç erişkin(40 amatör sporcu ve 40 sedanter) katılmıştır. Amatör sporcular Grup I'e (ortalama yaş:25.0 3.6 yıl), sedanter bireyler Grup II'ye (ortalama yaş: 23.8 3.7 yıl), dâhiledilmiştir. Her iki gruptaki bireyler iki kez değerlendirmeye alınmıştır. Birincideğerlendirmede OŞE (Orta Şiddette Aerobik Egzersiz; 5km/h 30 dk. yürüyüş), ikincideğerlendirmede ise ŞE (Şiddetli Aerobik Egzersiz; 8km/h 20 dk. koşu) yaptırılmış,egzersize verilen cevaplar değerlendirilmiştir. Sistolik Kan Basıncı (SKB), DiastolikKan Basıncı (SKB), Kalp Hızı (KH), Oksijen Saturasyonu (SpO2), Vücut Isısı (VI) veDakika Solunum Sayısı (DSS) ölçülmüştür.Çalışmamızda; OŞE sonrasında SKB ve DKB artışı ile SpO2 değişimi Grup II'deanlamlı olarak daha yüksek bulunurken, kalp atım sayısı ve solunum hızında gruplararasında anlamlı bir fark bulunamamıştır.ŞE sonrasında ise sistolik kan basıncı artışı, oksijen saturasyonu değişimi, kalphızı artışı ve solunum hızı artışı Grup II'de anlamlı olarak daha yüksek bulunurken,diastolik kan basıncı değişimi, vücut ısısı arasında gruplar arası anlamlı bir farkbulunamamıştır. Grup II'nin Borg skoru hem OŞE sonrasında hem de ŞE sonrasındaanlamlı olarak daha yüksek bulunmuştur.Sonuç olarak, düzenli spor yapan bireylerin kardiyovasküler yanıtlarınınsedanterlere göre başlangıç değerlerine daha yakın olduğu ve iki grup arasındaki bufarkın egzersizin şiddetiyle doğru orantılı olarak arttığı görülmüştür. Ayrıca her ikiegzersiz tipini de sağlıklı genç erişkin bireylerde sağlığı geliştirmek için kullanmanınuygun olduğu sonucuna varılmıştır. İleride yapılacak çalışmaların, çalışmamızdakullanılan protokollerini daha geniş yaş aralıklarındaki bireylere uygulaması ve amatörsporcuların yaptıkları spora göre sınıflandırılmasının gerekliliği görüşüne varıldı.

Today, the effects of physical activity performed at different intensity on thecardiovascular system are still not clearly known. Therefore, in our study, sedentaryindividuals and amateur athetes were assessed in a single session with the aim ofevaluating the cardiovascular effects of modarate and severe exercise. Totaly 80participants (40 amateur athletes and 40 sedantary, young adults) were inclusion in ourstudy. They divided into two groups; amateur athletes (mean age: 25.0 3.6 yrs) andsedantary in group II (mean age: 23.8 3.7 yrs). Participants in both groups weresevere two times. Firstly at modarete intensity (5km/h 30 min. walking) and secondly atvigorous intensity (8km/h 20 min. jogging). SBP (Systolic Blood Pressure), DBP(Diastolic Blood Pressure), HR (Heart Rate), SpO2 (Oxygen Saturation), BT (BodyTemperature) and RR (Respirotary Rate) were measured.In our study, after modarte intensity aerobic exercise, change in SBP, DBP andSpO2 were significantly higher in Group II. And there were no significant differencesbetween the gropus in HR and RR.After severe intensity aerobic exercises, change in SBP, SpO2, HR and RRwassignificantly higher in Group II while there were no significant differences wereobserved between the gropus in DBP and BT. The BORG score of Group II wassignificantly higher after both modarete and severe intensity aerobic exercise.As a result, the cardiovascular responses of amateur athletes were closer toinitial values and the differences between the two groups were increased in directproportion to the intensity of the exercise. Both of exercise intensities could be adequatefor improving the healthy young adult's health. It is outcomed that the exercise protocolof our study should be used in larger populations with different ages and amateurathletes should be classidied according to their exercise type in future researches.