Farklı şiddette uygulanan direnç antrenmanlarının oksidatif stres ve biyokimyasal parametrelere etkisinin karşılaştırılması

Abstract

Anaerobik egzersiz olarak kabul edilen direnç egzersizlerinin oksidatif stres üzerineetkisini inceleyen çalışma sayısının az oluşu dikkatimizi bu konuya yoğunlaştırmamızaneden oldu. Bu araştırmanın amacı; düzenli olarak uygulanan farklı şiddetteki dirençantrenmanlarının oksidatif stres ve biyokimyasal parametrelere etkisininkarşılaştırılmasıdır. Araştırmaya, daha önceden hiç direnç antrenmanı yapmamış 20-28yaşları arasında 16 sağlıklı erkek gönüllü olarak katılmıştır. Altı haftalık ve altıhareketten oluşan direnç antrenman programına başlamadan önce deneklere hareketleröğretilmiş ve deneklerin bir defada kaldırabildikleri maksimal yük (1RM) Brzyckiformülüne göre hesaplanmıştır. Rasgele iki gruba ayrılan denekler; birinci grup1RM`nin %70 şiddeti ile 12 tekrar sayısında ve 3 set, setler arasında 90 saniyedinlenerek, ikinci grup 1RM'nin %85 şiddeti ile 6 tekrar sayısında ve 3 set, setlerarasında 180 saniye dinlenerek direnç antrenmanlarını uygulamıştır. Birinci haftanınbaşında, dördüncü ve altıncı haftaların sonunda direnç antrenmanından önce ve sonraolmak üzere deneklerden toplam 6 kez kan alınmıştır. Alınan kan örneklerinde GSH,MDA, Fe, UIBC, Hb ve RBC incelenmiştir. İstirahat durumunda ölçülen GSH enzimaktivitesinin altıncı haftanın sonunda her iki grupta arttığı ancak sadece birincigruptaki artışın anlamlı olduğu bulunmuştur. Yüzde değişim oranlarıkarşılaştırıldığında gruplar arasında anlamlı fark bulunmamıştır. İstirahat durumundaölçülen MDA seviyesinin dördüncü haftanın sonunda her iki grupta azaldığı vemeydana gelen azalmanın iki grupta anlamlı olduğu bulunmuştur. Yüzde değişimoranları karşılaştırıldığında gruplar arasında anlamlı fark bulunmamıştır. Fe, UIBCseviyelerinin altıncı hafta her iki grupta direnç antrenmanından hemen sonra arttığıbulunmuştur. Birinci, dördüncü ve altıncı haftalarda Hb ve RBC seviyelerinin her ikigrupta direnç antrenmanından hemen sonra artığı fakat sadece birinci gruptaki artışınanlamlı olduğu bulunmuştur. Sonuç olarak; akut süreçte farklı etkilere neden olsa da,her iki antrenmanın kronik süreçte benzer etkilere neden olduğunu ve düzenliuygulanan direnç antrenmanlarının oksidatif stresi azalttığını söyleyebiliriz.

There are not many studies about the effects of resistance exercise training,considered as anaerobic exercise, on oxidative stress. The aim of this study is to comparethe effects of chronic resistance exercise training performed at different intensities onoxidative stress and biochemical parameters. A number of sixteen healthy male subjectsbetween the age of 20 and 28, who had not performed the resistance training or weightlifting before, volunteered to participate to this study. Before starting the study, thesubjects were familiarized resistance training including 6 exercises and subject?s onerepetition maximum strength (1RM) was determined according to Brzycki formula. Thesubjects were randomly divided in two groups; the first group performed 3 sets of 12repetitions at 70% intensity of their predetermined 1RM, with 90 seconds rest betweensets, and the second group performed 3 sets of 6 repetitions at 85% intensity of theirpredetermined 1RM, with 180 seconds rest between sets. All subjects performed theresistance training three times weekly on nonconsecutive days for six weeks. The bloodsamples were obtained before the resistance training and immediately after theresistance training at the beginning of the first week, at the end of the fourth and thesixth weeks and were analyzed for GSH, MDA, Fe, UIBC, Hb and RBC. After six weekresistancetraining in rest status GSH elevated, but this raise was significant only in thefirst group. Comparison the percentage of alteration rate, there was no significantdifference between groups. At the end of the fourth week MDA lowered in both groupsand this decrease was significant for chronic effects in both groups. Comparison thepercentage of alteration rate, there was no significant difference between groups. At thesixth week, immediately after resistance training Fe and UIBC elevated significantly inboth groups. At the first week, at the fourth week and at the sixth week immediatelyafter resistance training Hb and RBC elevated significantly only in the first group not inthe second group. In conclusion we may say that although having different effects afteracute resistance training, both training programe have the similar effects in chronicprocess and chronic resistance exercise training decreases oxidative stress.