Genç basketbolculara uygulanan teknik geliştirici ve kalistenik kuvvet antrenmanlarının performans üzerine etkisi

Abstract

Bu çalışmanın amacı genç basketbolculara uygulanan teknik geliştirici ve kalistenikkuvvet antrenmanlarının performans üzerine etkisinin incelenmesidir. ÇalışmamızaAntalya ili Osmanlı spor kulübünden 16 erkek basketbolcu gönüllü olarak katıldı.Katılımcılar teknik antrenman yapan grup (tg) ve teknik kalistenik antrenman yapan grup(tkg) olarak iki gruba rastgele ayrıldı. Teknik antrenman grubu (tg/n:8) boy uzunluğuortalaması 185±6,2 cm, vücut ağırlığı ortalaması 79±23,9 kg, spor yaşı ortalaması 7±2,3yıldı. Kalistenik Teknik Antrenman Grubu (TKG/n:8) boy uzunluğu ortalaması 185±6,2cm. vücut ağırlığı ortalaması 70±6,9 kg, spor yaşı ortalaması 5±2,3 yıl olarak belirlendi.Deney grubu (teknik kalistenik grup) ve Kontrol grubuna (teknik grup) 6 hafta ve haftada 2 gün olmak üzere belirlenen antrenman uygulandı. Çalışmamızda grupların kuvvetperformanslarını belirlemek için serbest dikey sıçrama, sabit dikey sıçrama, toplu dikeysıçrama, mekik ve şınav testleri uygulandı. Sürat özelliğinin belirlenmesi için 20 m sprinttesti, Esneklik özelliğinin belirlenmesi için otur-eriş testi uygulandı. Top sürme teknikdüzeylerinin belirlenmesi için de BASTECH basketbol teknik analiz testi uygulandı.Verilerin istatistiksel analizinde SPSS V13.0 paket programı kullanıldı. Grup içifarklılıkları belirlemek için Paired-sample t- test ve gruplar arası farkın belirlenmesi içinIndepent sample t-test kullanıldı. Sonuçların anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak kabul edildi.Çalışmamızda Teknik kalistenik Grubun ön ve son testlerinde Şınav, Mekik, Esneklik,Serbest Dikey Sıçrama, Sabit Dikey Sıçrama, Toplu Dikey Sıçrama, ve Sürat testlerinde(p<0,05) anlamlı fark bulundu. Teknik Grubun ön ve son testlerinde Şınav, MekikEsneklik ve toplu dikey sıçrama testlerinde (p<0,05) anlamlı fark bulundu. Elde edilenverilere dayanarak basketbolcuların teknik gelişimlerine ek olarak Kalistenik kuvvetantrenmanlarının performanslarını geliştirdiği belirlenmiştir.Anahtar Kelimeler: Basketbol, Teknik, Kalistenik, Kuvvet

The aim of this study is to examine the effects of technical development and calisthenicstrength training applied to young basketball players on performance. 16 male basketballplayers club voluntarily participated in our study. Participants were randomly divided intotwo groups as technical training group (tg) and technical calisthenic training group (tcg).Experimental group (TCG) and Control group (technical group) were trained for 6 weeksand 2 days a week. In our study jump, sit-up and push-up tests were applied to determinethe strength performance of the groups. The 20 m sprint test was used to determine thespeed feature, and the sit-reach test was used to determine the flexibility feature. Bastechbasketball technical analysis test was applied to determine the dribbling technical levels.SPSS V13.0 package program was used for statistical analysis of the data. Paired-samplet-test was used to determine the within-group differences and the Independent sample ttest was used to determine the difference between groups. The significance level of theresults was accepted as p<0.05. A significant difference was found in the pre-test andpost-tests of the Technical Calisthenic Group in the Push-ups, Sit-Ups, Flexibility, FreeVertical Jump, Fixed Vertical Jump, Collected Vertical Jump, and Speed tests (p<0.05).A significant difference was found in the pre- and post-tests of the Technical Group(p<0.05) in the Push-up, Sit-up Flexibility and collective vertical jump tests. Based onthe data obtained, it was determined that in addition to the technical development ofbasketball players, Calisthenic strength training improved their performance.Key Words: Basketball, Tecnique, Calisthenic, Strenght